团体太极课程
开展团体太极课程，提升身心和谐。
高尔夫课程
提供高尔夫教学课程，帮助初学者掌握基础技能。
体能训练视频系列
定期发布体能训练视频系列，提升专业性。
体育赛事策划
提供体育赛事的策划与执行服务，保障活动顺利进行。
特色海洋探险活动
开展海洋探险活动，结合游泳与探险的元素。
心肺复苏培训
提供心肺复苏和急救技能的培训。
它有助于快速恢复和肌肉生长，适合锻炼后的补充。
保持个人卫生，使用自己的毛巾和水瓶，并定期清洁器械。
运动装备应符合自己的身体特征，并提供舒适的支撑和保护。
避免油腻和高纤维食物，选择简单易消化的碳水化合物。
保持充足的睡眠、专注于目标，减少干扰可以提高集中力。